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橘子和橙的功效与作用
补充说明：橘子和橙的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子一般指柑橘，功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、辅助改善便秘、辅助增强免疫力等，平时可以适量食用。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用柑橘可以改善不适症状。
3、改善食欲
柑橘的味道酸甜，适量食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
柑橘中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用柑橘，有利于改善便秘的情况。
5、辅助增强免疫力
柑橘中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上还可以辅助增强免疫力。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用柑橘后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-12-04 02:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
