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紫橄榄菜的作用和功效
补充说明：紫橄榄菜的作用和功效
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫橄榄菜具有补充营养、促进消化、预防贫血、美容养颜、缓解疲劳等功效作用。由于紫橄榄菜属于食物，食用时需注意适量，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养
紫橄榄菜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供必要的营养。适当摄入有助于维持机体正常功能并促进生长发育。
2.促进消化
紫橄榄菜中含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用可改善便秘症状，但不宜过量以免引起腹泻。
3.预防贫血
紫橄榄菜中富含铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此食用紫橄榄菜具有补铁的效果。对于缺铁性贫血患者而言，长期适量食用紫橄榄菜有利于纠正贫血状态。但是食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重还需就医处理。
4.美容养颜
由于紫橄榄菜中的抗氧化物质含量较高，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤。经常食用紫橄榄菜可以使皮肤保持光泽健康，延缓衰老过程。建议将紫橄榄菜加入沙拉或制作成酱料进行食用。
5.缓解疲劳
紫橄榄菜含有的天然化合物具有轻微的中枢神经系统镇静作用，能有效提高睡眠质量。对于经常熬夜加班的人来说，睡前吃一些紫橄榄菜有助于放松身心，改善睡眠质量。需注意避免过量食用以防导致肥胖等问题发生。
需要注意的是，虽然紫橄榄菜有一定的营养价值，但对于存在消化系统疾病的患者，如胃溃疡，则应谨慎食用，因为其中所含的某些成分可能会刺激胃黏膜。
2024-02-17 10:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
