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桑油桑葚的功效与作用
补充说明：桑油桑葚的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑油和桑葚具有补肝肾、乌发养颜、明目、润肠通便、改善睡眠质量等功效与作用。由于桑油和桑葚的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补肝肾
桑椹入肝经和肾经，具有滋阴补血、生津润燥的作用，能辅助缓解肝肾阴虚所致的症状。可用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦等病症。可遵医嘱服用桑椹制成的中成药进行调理，如桑菊饮、桑麻丸等。
2.乌发养颜
桑椹中的黑色素颗粒可以促进黑色素细胞产生色素，从而起到乌发的作用；同时其富含维生素C和花青素，能够抗氧化，具有一定的养颜效果。适当食用桑椹可以直接获得上述好处。但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。
3.明目
桑椹中含有大量的胡萝卜素以及多种氨基酸成分，这些物质被人体吸收后能够转化成为维生素A，而维生素A对于眼睛是有一定好处的，所以具有明目的功效。适量食用桑椹对眼睛有一定的保健作用，有助于预防眼部疾病的发生。建议每天摄入50-100克新鲜的桑椹为宜。
4.润肠通便
桑椹含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。直接食用桑椹或饮用桑椹汁即可发挥此功效。适用于便秘人群。但是不建议过量食用，以免引起腹泻等症状。
5.改善睡眠质量
桑椹有镇静催眠的作用，其中含有的褪黑素可以帮助调节生物钟，提高睡眠质量。睡前适量食用桑椹可改善睡眠质量。但需注意不要过量食用，以免导致胃肠负担加重。
需要注意的是，虽然桑椹具有多种功效，但并不适合所有人群。脾胃虚弱者慎用，因为桑椹性寒凉，过多食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，妊娠期女性也不适宜大量进食桑椹，以免引发子宫收缩，影响胎儿健康。
2024-03-16 10:27
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
