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龙眼干的作用及功效
补充说明：龙眼干的作用及功效
a******W 2021-12-03 22:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
龙眼干具有补血安神、健脑益智、抗衰老、美容养颜、改善贫血等功效作用。由于龙眼干性质温热，过量食用可能引起上火，因此建议适量食用，并在食用前咨询医生或药师。
1.补血安神
龙眼干具有滋阴补血的功效，其富含铁元素和维生素B群，这些营养素有助于促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。此外，龙眼干中的多种氨基酸也有助于调节神经系统功能。通过补血可以缓解失眠、多梦等症状；通过安神可辅助治疗神经衰弱等疾病。适用于失眠多梦、气血不足的人群。
2.健脑益智
龙眼肉中所含有的磷脂和甘油三酯能够为大脑提供能量，促进智力发育，增强记忆力。对于生长发育期的儿童、备考阶段的学生以及用脑过度的职业人士有益处。建议适量食用以达到最佳效果。
3.抗衰老
龙眼干含有丰富的抗氧化物质，如花青素、黄酮类化合物等，这些成分可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。经常食用龙眼干可以延缓皮肤衰老，保持青春活力。适合需要抗衰老的人群。
4.美容养颜
龙眼干中含有一定量的维生素C，这种物质具有一定美白肌肤的效果。适当食用龙眼干对淡化色斑、美白肌肤有一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起上火。
5.改善贫血
龙眼干中还含有铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适当吃龙眼干能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。对于存在缺铁性贫血或贫血风险的人群有较好的补充效果。但是要注意不要过量摄入，否则可能会导致血糖升高。
虽然龙眼干具有上述多种功效，但因其性质温热，因此内火旺盛者应慎食，以免加重病情。另外，由于龙眼干含糖量较高，糖尿病患者需注意控制摄入量，以免影响血糖水平。
2024-01-15 12:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
