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酸枣粉的功效与作用
补充说明：酸枣粉的功效与作用
2021-12-03 22:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸枣粉具有安神助眠、增进食欲、缓解便秘等功效与作用 。
1、安神助眠
酸枣粉中含有一定量的酸枣仁，具有安神助眠的功效，可以用于缓解心情烦躁、失眠多梦等症状。
2、增进食欲
酸枣粉中含有丰富的维生素C，可以促进胃肠蠕动，起到开胃的作用，能够改善食欲不振的情况。
3、缓解便秘
酸枣粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，能够改善大便干结、排便困难等便秘症状。
除此之外，还具有补气益血等功效与作用。但食用时要注意避免过量，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-04-07 15:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
