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柠檬水功效与作用
补充说明：柠檬水功效与作用
a******W 2021-12-02 14:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水具有解渴、促进消化、美容养颜、提高免疫力、辅助降低血压等功效和作用。
1.解渴
柠檬水中含有一定的水分及钠元素，能够补充身体流失的水分，缓解口干舌燥的症状。
2.促进消化
柠檬水中含有的有机酸能刺激胃液分泌，从而增强食欲，改善胃肠功能。
3.美容养颜
柠檬水中富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老。
4.提高免疫力
由于柠檬水中含有丰富的维生素C，其作为人体必需的营养素之一，可以促进白细胞的产生，增强机体抵抗力。
5.辅助降低血压
因为柠檬水中含有钾元素，而钾离子具有扩张外周血管的作用，进而起到辅助降压的效果。
虽然柠檬水有许多好处，但建议适量饮用以避免过量摄入柠檬酸对牙齿造成伤害。对于患有糖尿病的人群而言，应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-02-05 22:12
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