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豆浆的功效和作用
补充说明：豆浆的功效和作用
a******W 2021-11-30 15:40
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆浆具有预防骨质疏松、改善脑功能、调节血脂、延缓衰老、提高免疫力等功效与作用。由于豆浆中含有一定的植物雌激素，对于乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的患者，建议咨询医生后再饮用。
1.预防骨质疏松
因为豆浆中含有丰富的钙、磷等矿物质以及维生素D，这些物质能够促进骨骼生长发育，从而起到预防骨质疏松的作用。适量饮用豆浆可以为身体提供所需的营养素，有助于维持骨骼健康。
2.改善脑功能
因为豆浆中含有的卵磷脂具有一定的神经递质前体作用，能增强大脑活力，改善记忆力。经常食用豆浆可以补充大脑所需营养，有利于提高学习和工作效率。
3.调节血脂
由于豆浆中的大豆异黄酮和植物固醇具有降低胆固醇水平的效果。对于高血脂患者而言，每天摄入一定量的豆浆可以帮助控制血脂水平。
4.延缓衰老
因为豆浆中的大豆异黄酮是一种天然雌激素，具有抗氧化作用，能够减缓细胞老化过程。长期坚持喝豆浆可使皮肤更加光滑有弹性，达到美容养颜的目的。
5.提高免疫力
豆浆富含蛋白质及多种氨基酸，这些成分是构成机体免疫防御系统的重要原料，可增强机体抗病能力。免疫力低下者可通过增加豆浆摄入量来提升自身抵抗力。
需要注意的是，豆浆虽好但不宜过量食用，否则可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对豆浆过敏的人群应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-05 13:07
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
