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晚饭可以喝豆浆吗
补充说明：晚饭可以喝豆浆吗
2021-04-16 11:11
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚餐适量饮用豆浆有益健康。豆浆富含优质植物蛋白、膳食纤维和多种维生素 ，有助于提供饱腹感，促进消化，同时不会给肠胃造成过重负担。此外，豆浆中的大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用，有助于维护身体健康。因此，在晚餐时适量饮用豆浆可以为身体提供营养，同时不会影响睡眠和消化。
2021-05-07 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
