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丝瓜泡水的功效与作用
补充说明：丝瓜泡水的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
丝瓜泡水具有清热解毒、祛痰止咳、抗衰老、润肤美白以及缓解便秘等功效与作用。丝瓜属于中药材，若需要长期或大量使用丝瓜泡水，建议咨询医生以确保安全有效。
1.清热解毒
丝瓜性凉，具有一定的寒性，能起到清热的作用。当体内存在火热之邪时，会导致身体上火，此时饮用丝瓜泡水可以清除体内的热邪。对于咽喉肿痛、目赤肿痛等病症有一定的改善效果。日常可用丝瓜煮水或煎汤服用以发挥其清热解毒的功效。
2.祛痰止咳
丝瓜中含有一定量的黏液蛋白和维生素B族，这些物质能够稀释呼吸道中的痰液并促进其排出，从而达到祛痰的效果；同时还可以刺激胃酸分泌，增强消化功能，进而减轻咳嗽症状。对于感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有较好的缓解作用。可将丝瓜与其他食材如冰糖一起炖煮食用。
3.抗衰老
丝瓜中富含多种氨基酸以及维生素C等抗氧化成分，这些物质有助于抑制自由基的产生，延缓细胞衰老过程。经常适量地食用丝瓜泡水可以帮助减少皮肤色素沉着，使肌肤保持白皙光泽。建议每周至少食用两次丝瓜。
4.润肤美白
丝瓜含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，预防皮肤老化。长期坚持饮用丝瓜泡水可以使肤色变得更加明亮均匀。若对丝瓜过敏则不建议食用。
5.缓解便秘
丝瓜中含有大量的膳食纤维，这种物质能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善排便困难的情况。每日适当摄入丝瓜泡水有利于维持正常的消化系统功能。可在饭后半小时左右饮用。
虽然丝瓜泡水具有上述功效，但不宜过量饮用，以免引起腹泻。此外，丝瓜性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用。
2024-03-15 03:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
