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豆奶功效与作用
补充说明：豆奶功效与作用
2021-11-30 15:42
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
豆奶是一种饮品，不具备任何特殊的功效与作用。适量饮用豆奶可以补充身体所需的营养，还可以促进骨骼的发育，但应避免过量饮用，以免增加胃肠道负担。
豆奶是由大豆浸泡、研磨、过滤、煮沸等工序制成的，豆奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，适量饮用可以补充人体所需的营养，有助于增强身体的免疫力。豆奶中含有丰富的钙元素，适量饮用可以促进骨骼的发育，有利于预防骨质疏松症。此外，豆奶中还含有大量的卵磷脂，可以促进神经细胞的发育，有助于提高记忆力。但是要注意避免过量饮用豆奶，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
在日常生活中，应保持饮食均衡，注意食物的多样化，避免偏食或者挑食。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊，避免耽误治疗。
2022-04-22 15:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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