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炒白扁豆的功效和作用？
补充说明：炒白扁豆的功效和作用？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
炒白扁豆的功效和作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动等。
1、补充营养
炒白扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
炒白扁豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘的情况。
除此之外，还具有辅助降低血压、保护血管等功效和作用。但应注意避免一次性食用过多炒白扁豆，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等，可以促进身体新陈代谢。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
