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桃子的功效与作用害处？
补充说明：桃子的功效与作用害处？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，桃子具有补充营养、润肠通便、预防贫血的功效。如果吃太多会导致胃部不适、肥胖、血糖升高等。
1、功效
桃子富含维生素、矿物质和膳食纤维，能为人体补充所需的营养物质。桃子中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有利于消化，可以起到润肠通便的作用。桃子中含有的铁、钾、镁等矿物质能够增强身体的免疫力，促进体内的新陈代谢。另外，桃子中含有的维生素B1、维生素B2、烟酸等维生素能够促进细胞的再生，有利于皮肤的健康。
2、害处
桃子中含有大量的膳食纤维，吃太多可能会增加胃肠的负担，从而出现胃部不适的症状，比如腹胀、腹痛等。桃子中的糖分含量比较高，吃太多可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
建议适量食用桃子，避免食用过多对身体造成不必要的损害。在日常生活中还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，保持营养均衡。
2021-11-25 16:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
