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燕麦糙米的功效与作用
补充说明：燕麦糙米的功效与作用
2021-11-28 21:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
燕麦糙米有促进肠道消化的功能。燕麦中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速排便，起到防止便秘的作用，经常吃燕麦还能够促进身体毒素垃圾的排出。另外燕麦中含有丰富的抗氧化成分，能够抑制黑色素的产生，还能够淡化和祛除色斑，能够起到美白的功效。糙米可以促进排毒排便、还可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，从而起到降低血糖的作用，另外糙米中富含维生素E，可以帮助促进血液循环。
2022-04-05 21:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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