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燕麦脂肪含量高吗

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燕麦脂肪含量高吗

补充说明:燕麦脂肪含量高吗

2021-08-09 22:18

燕麦 减肥 亚油酸 胆固醇 心血管疾病

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

燕麦脂肪含量低,适合减肥人群 。燕麦中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。此外,燕麦还富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少热量摄入,因此对于减肥人群来说,适量食用燕麦可以作为健康饮食的一部分。

2021-12-01 11:23

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