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早醒,醒后无法入睡怎样调理
补充说明：早醒,醒后无法入睡怎样调理
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
醒后无法入睡怎样调理","早醒，醒后无法入睡一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
早醒，醒后无法入睡可能是由于气血亏虚、阴虚火旺等原因引起的。在日常生活中可以多吃一些黑芝麻、桑葚、桂圆等食物，这些食物具有补气血、滋阴的作用，可以缓解早醒，醒后无法入睡的情况。
2、运动调理
早醒，醒后无法入睡也可能是由于气血不足、肝火旺盛等原因引起的。在日常生活中可以多参加一些户外活动，比如散步、打太极拳等，有利于气血运行，也可以缓解早醒，醒后无法入睡的情况。
3、药物调理
如果通过饮食调理和运动调理没有明显的效果，可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。
除此之外，早醒，醒后无法入睡还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。
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2021-07-28 17:38
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