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纳豆有什么功效与副作用
补充说明：纳豆有什么功效与副作用
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助调节血脂、辅助改善便秘等功效，但食用不当也可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等副作用。
1、功效
纳豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助调节血脂的功效。纳豆中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，有利于维持肠道健康。纳豆中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养物质，可以辅助改善便秘。
2、副作用
但如果过量食用纳豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此外，对纳豆过敏的人群食用后，可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。
因此，建议患者适量食用纳豆，以免引起不适症状。如果出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-28 03:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
