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红薯稀粥的功效和作用
补充说明：红薯稀粥的功效和作用
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯稀粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
红薯稀粥中富含碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养。
2.提供能量
红薯稀粥中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可以作为能源物质被人体利用。
3.促进消化
红薯稀粥中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到一定的促进消化的作用。
4.改善便秘
红薯稀粥中的膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，使其易于排出体外，进而达到缓解便秘的目的。
5.预防心血管疾病
红薯稀粥中的钾元素有助于降低血压，维护心脏健康。
建议适量摄入红薯稀粥，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于有特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者，应在医生指导下调整饮食。
2024-03-22 20:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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