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麦片营养功效与作用
补充说明：麦片营养功效与作用
a******W 2021-11-27 20:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦片具有提供能量支持日常活动、促进消化系统健康、改善胆固醇水平、增强免疫功能、有助于维持体重等功效和作用。
1.提供能量支持日常活动
麦片富含碳水化合物，可迅速转化为葡萄糖供能，以满足身体日常活动所需。
2.促进消化系统健康
麦片中的纤维素可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且在一定程度上预防痔疮的发生。
3.改善胆固醇水平
由于燕麦中含有β-葡聚糖等物质，这些成分能够降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到降血脂的效果。
4.增强免疫功能
麦片含有多种维生素和矿物质，如锌、硒等，这些元素对于机体的免疫调节具有重要作用，能够提高机体免疫力。
5.有助于维持体重
麦片属于低热量食品，其膳食纤维含量较高，在胃中停留时间较长，使人产生饱腹感，减少进食量，有利于控制体重。
建议适量食用麦片，避免过量导致摄入过多的热量。同时注意观察是否有不良反应发生，如有不适应及时就医。
2024-04-23 17:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
