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小麦米的功效与作用
补充说明：小麦米的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦米可以补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、辅助减肥，但因其含有麸质，可能对麸质不耐受或患有乳糜泻的人群不适宜食用。建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养
小麦米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，这些成分是人体必需的营养素，能为身体提供必要的养分。适量食用小麦米可以满足日常的能量需求，支持新陈代谢和生理活动。
2.提供能量
小麦米中的碳水化合物可分解成葡萄糖，被机体吸收利用以产生能量。适当摄入小麦米有助于提高精力水平，支持日常生活和工作需要。
3.促进消化
小麦米含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用小麦米有利于促进食物的消化吸收以及粪便的排出。
4.改善贫血
小麦米中还含铁元素，铁元素参与血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定的补益作用。对于患有缺铁性贫血的患者，可以通过食用小麦米来补充体内所需的铁元素，从而达到治疗的目的。
5.辅助减肥
小麦米中含有丰富的膳食纤维，其具有较强的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于想要减肥的人来说，可以选择将小麦米作为主食之一，配合低脂饮食及运动锻炼进行减脂。
需要注意的是，小麦米虽然功效较多，但并不适合所有人群。对于有乳糜泻病史或对其过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不适症状。另外，由于小麦米中含有一定的碳水化合物，因此糖尿病患者需注意控制摄入量，以免导致血糖波动。
2024-02-29 09:07
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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