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荞麦小米粥功效与作用
补充说明：荞麦小米粥功效与作用
2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
荞麦小米粥的功效与作用主要是补充营养、促进消化和改善便秘等。
1、补充营养
荞麦小米粥是用荞麦和小米制作而成的，里面含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
荞麦小米粥里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的目的。
3、改善便秘
荞麦小米粥里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，在一定程度上还可以改善便秘等不适情况。
除此之外，还具有清热解毒、健脾养胃等功效。但是食用时建议适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-18 16:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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