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柠檬泡水功效与作用
补充说明：柠檬泡水功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬泡水具有补充维生素C、促进消化、美容养颜、缓解疲劳、辅助减肥等功效与作用。由于柠檬泡水的食用量有限，若需要通过柠檬泡水来达到一定的效果，建议适量食用。
1.补充维生素C
由于柠檬中含有丰富的维生素C，所以适量饮用柠檬泡水可以为身体提供所需的营养物质。维生素C具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，进而起到延缓衰老的功效。
2.促进消化
柠檬泡水中所含有的有机酸能够刺激胃液分泌，从而增强食欲和促进食物消化吸收。对于存在消化不良、食欲不振等问题的人群，适当喝柠檬泡水可改善相关症状。
3.美容养颜
因为柠檬泡水中含有多种对皮肤有益的成分，如维生素C、果酸等，这些成分能够帮助淡化色斑、提亮肤色。长期坚持饮用柠檬泡水可以使肌肤变得更加白皙亮丽。但需注意不宜过量食用，以免引起肠胃不适。
4.缓解疲劳
柠檬泡水中富含维生素B族以及矿物质元素镁，这两者共同作用于神经系统，具有一定的舒缓压力、放松身心的效果。对于经常感到精神紧张或压力较大的人群，适当饮用柠檬泡水可在一定程度上减轻身心负担。
5.辅助减肥
柠檬泡水中所含有的柠檬酸能够提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，减少体内积累的脂肪含量。对于想要减肥瘦身的人来说，每天摄入一定量的柠檬泡水可以帮助控制体重。但是要注意不能完全依赖柠檬泡水来减肥，还需配合合理的饮食和运动计划。
需要注意的是，虽然柠檬泡水有一定的保健功效，但对于胃肠功能较差或者有溃疡病史的人群而言，大量饮用可能会导致胃部不适。因此建议此类人群谨慎饮用柠檬泡水。
2024-04-08 03:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
