发病时间：不清楚
纳豆的功效和作用
补充说明：纳豆的功效和作用
a******W 2021-11-25 18:44
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善便秘等功效和作用。但要注意食物不能代替药物，如果患有相关疾病，建议及时就医治疗。
1、补充营养
纳豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用纳豆进行改善。
3、润肠通便
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的人群可以适量食用纳豆，有利于改善便秘的情况。
4、辅助调节血脂
纳豆中含有丰富的卵磷脂，可以辅助调节血脂，适合高血脂症、高血压患者食用。
5、辅助改善便秘
纳豆中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用纳豆，有利于改善便秘的情况。
但要注意食物不能代替药物，如果患有相关疾病，建议及时就医治疗。并且患者要注意避免过量食用纳豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对纳豆过敏的人群也要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-11-25 22:54
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
