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丝瓜菜的功效与作用
补充说明：丝瓜菜的功效与作用
2021-11-25 18:46
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
丝瓜菜一般具有润肠通便、清热解毒、补充营养的功效与作用。
1、润肠通便
丝瓜菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。
2、清热解毒
丝瓜菜中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适当食用能够促进体内新陈代谢，起到清热解毒的作用。
3、补充营养
丝瓜菜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
除此之外，丝瓜菜还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但在日常生活中要注意避免大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
2022-04-18 16:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
