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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
淮山小米粥具有补气养血、健脾和胃、滋阴润燥、助眠安神、缓解疲劳等功效与作用。由于淮山含有薯蓣皂苷，因此不宜长期食用，且对淮山过敏者禁用。
1.补气养血
淮山药具有补脾肺肾、固精止带之功效，而小米味甘入脾胃经，两者合用可增强补益气血的作用。补气养血适用于治疗气血两虚所致面色萎黄、乏力等症状。适量食用可改善症状。
2.健脾和胃
因为淮山药归脾经，能够起到补中益气的功效，而小米也属于一种中药，其性微寒，入脾、胃二经，因此两者配伍能起到健脾和胃的效果。对于食欲不振、消化不良等病症有一定的调理效果。
3.滋阴润燥
由于淮山药有滋阴的作用，而小米则可以起到润燥的效果，所以二者联合应用有助于滋养津液、缓解干燥。对于因阴虚火旺引起的咽干口渴、皮肤粗糙等问题具有一定缓解作用。
4.助眠安神
淮山药中的皂甙成分具有镇静催眠的作用，而小米中含有一定的色氨酸，色氨酸是合成5-羟色胺的前体物质，5-羟色胺是一种神经递质，具有促进睡眠的作用。适当食用淮山小米粥对失眠、多梦等情况有一定的辅助治疗效果。
5.缓解疲劳
淮山药含有黏蛋白、维生素及微量元素等多种营养素，这些物质能在一定程度上为身体补充能量，从而达到缓解疲劳的目的。体力劳动者平时可以适当吃一些淮山药，以减轻工作带来的疲劳感。
需要注意的是，淮山药与小米均属温补类食物，过量食用可能会导致上火，尤其是对于体质偏热者。建议在医生指导下进行食用，以免引起不适。
2024-01-12 07:42
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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