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龙虾的作用与功效

发病时间：不清楚

龙虾的作用与功效

补充说明：龙虾的作用与功效

a******W 2021-11-24 14:48

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

龙虾具有补充营养、增强免疫力、促进新陈代谢、改善心血管健康、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于龙虾作为食物可能引起过敏反应，建议对龙虾过敏的人群避免食用。
1.补充营养
龙虾肉质细嫩，富含蛋白质、氨基酸等营养物质，食用后可为身体提供能量。适量食用可以满足人体对多种营养素的需求，有利于维持身体健康。
2.增强免疫力
由于龙虾含有丰富的矿物质和微量元素，这些成分能够提高机体的抗病能力。适当摄入龙虾有助于提升免疫系统的功能，使机体更好地抵御疾病侵袭。
3.促进新陈代谢
龙虾中所含有的镁元素具有松弛肌肉及舒缓紧张情绪的功效，从而起到促进新陈代谢的作用。日常可以通过进食龙虾来帮助调节内分泌系统工作状态，进而达到辅助减肥目的。
4.改善心血管健康
龙虾中含有不饱和脂肪酸，其能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化发生。对于存在高血压或高血脂的人群而言，适当食用龙虾可减轻病情症状表现。
5.缓解疲劳
龙虾中还含有维生素B族，如维生素B6和烟酸等，它们参与体内代谢过程并支持神经系统功能。因此，吃龙虾可以帮助缓解由压力引起的身体和心理上的疲劳感。如果感觉经常处于疲惫不堪的状态下，此时可通过进食龙虾的方式进行缓解。
需要注意的是，龙虾属于海鲜类食物，过敏体质者应慎用，以免引发不良反应。此外，龙虾也不宜与寒性食物同食，否则可能会导致消化不良等问题出现。

2024-02-06 09:44