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精血亏虚的补养方法？
补充说明：精血亏虚的补养方法？
2021-11-19 18:27
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
精血亏虚的补养方法，主要包括药物调理、饮食调理、生活调理等，但需要在医生的指导下进行。
1、药物调理
精血亏虚可能是由于过度劳累、睡眠不足、营养不良等原因导致，会出现头晕耳鸣、失眠多梦、视物昏花、手足麻木等症状。患者可以遵医嘱服用中成药进行调理，如五子衍宗丸、六味地黄丸、七宝美髯丸等，具有补肾益精的功效。
2、饮食调理
患者可以适量食用具有辅助补精血作用的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、桑葚、猪肝、鸡肝等，同时避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、韭菜等，以免加重病情。
3、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行户外运动，如散步、打太极拳、骑自行车等，能够增强体质，促进身体的恢复。
此外，患者还可以通过针灸、推拿、按摩等方式进行调理。建议患者出现精血亏虚的情况时，及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-19 18:27
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
