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橘子肉功效与作用
补充说明：橘子肉功效与作用
a******W 2021-11-22 17:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子肉可用于补充维生素C、提供抗氧化剂、促进铁吸收、缓解便秘、辅助消化等功效与作用。但橘子肉作为食物并不能替代药物治疗，如有需要，建议咨询医生。
1.补充维生素C
橘子肉富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适量食用橘子肉可增强免疫力、预防感冒等。
2.提供抗氧化剂
橘子肉中的类黄酮和柠檬酸具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基。日常适当食用橘子肉对皮肤健康有益，能起到一定的美容养颜效果。
3.促进铁吸收
橘子肉中含有有机酸成分，如枸橼酸及苹果酸等，这些物质有利于铁元素的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，可以通过增加橘子肉摄入量来改善贫血症状。
4.缓解便秘
橘子肉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。对于经常出现排便不畅的人群，可通过进食橘子肉来改善相关情况。
5.辅助消化
橘子肉中所含有的水分以及膳食纤维，一定程度上有助于促进胃肠道蠕动，加快食物的消化速度。对于存在消化不良或食欲不佳等问题的人群，适当食用橘子肉可起到一定缓解作用。
需要注意的是，虽然橘子肉对人体有许多益处，但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。此外，由于橘子肉可能引起尿液颜色改变，建议肾病患者减少摄入。
2024-03-11 14:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
