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山药豆的功效与作用
补充说明：山药豆的功效与作用
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
山药豆的功效与作用是补充营养、促进消化等。
山药豆是山药的一种，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。同时，山药豆中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，能够起到预防便秘的作用。
山药豆虽然好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对山药豆过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
2021-11-19 18:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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