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孕妇失眠吃什么？
补充说明：孕妇失眠吃什么？
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
孕妇失眠可以吃清淡易消化的食物、新鲜的水果蔬菜，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、清淡易消化的食物
孕妇失眠可能是精神压力过大、作息不规律等原因导致的，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有利于胃肠道蠕动，从而达到辅助改善失眠的作用。
2、新鲜的水果蔬菜
还可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，其中含有丰富的维生素C、维生素E等，能够促进体内营养物质的吸收，从而达到辅助改善失眠的作用。
3、药物
如果失眠的情况比较严重，影响到了正常的生活，还可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的效果，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以吃富含优质蛋白的食物、坚果等。若症状持续不缓解，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
