发病时间：不清楚
黑豆黑芝麻核桃粉的功效？
补充说明：黑豆黑芝麻核桃粉的功效？
2021-11-19 18:24
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
黑豆、黑芝麻、核桃粉的功效主要有补充营养、补脑、预防便秘等，但是要注意适量食用。
1、补充营养
黑豆、黑芝麻、核桃粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、补脑
黑豆、黑芝麻、核桃粉中含有大量的卵磷脂、亚油酸、亚麻酸等营养成分，适量食用可以促进脑细胞的生长和发育，一定程度上可以提高记忆力。
3、预防便秘
黑豆、黑芝麻、核桃粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上预防便秘。
除此之外，还具有美容养颜、补肾等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
2021-11-19 18:24
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
