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孕妇可以吃紫苋菜吗？
补充说明：孕妇可以吃紫苋菜吗？
2021-11-17 20:50
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以吃紫苋菜。
紫苋菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适当吃紫苋菜可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。紫苋菜中含有丰富的膳食纤维，适当吃紫苋菜，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。孕妇适当吃紫苋菜，一般不会对身体造成伤害，也不会影响胎儿的生长发育。但是要避免长期大量吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
孕期要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、排骨汤、乌鸡汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。如果出现腹痛、阴道流血等症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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