发病时间：不清楚
补充说明：小腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗
2021-11-17 20:48
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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：颈腰椎间盘突出症，骨性关节炎，四肢骨折及矫形，儿麻后遗症及脑瘫等矫形
提问
小腿肌肉酸痛应避免度锻炼，适当休息并进行恢复训练。
这是因为肌肉酸痛通常是由于肌肉疲劳或乳酸堆积引起的，此时肌肉需要时间来修复和恢复。度锻炼可能会加重肌肉负担，导致酸痛加剧，并可能延长恢复时间。因此，适当的休息和恢复训练，如轻度有氧运动或拉伸，可以帮助缓解酸痛，促进肌肉恢复。
2021-11-17 20:48
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
