发病时间：不清楚
严重失眠有什么方法
补充说明：严重失眠有什么方法
2021-11-18 15:46
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精选回答(1)
韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
严重失眠一般可以通过改变生活方式、调整睡眠环境、药物治疗等方法进行改善。
1、改变生活方式
在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，适当参加体育锻炼，避免精神压力过大，有利于改善失眠的情况。
2、调整睡眠环境
可以在睡前喝一杯热牛奶或者使用热水泡脚，有利于促进血液循环，能够缓解疲劳，有助于睡眠。另外，还要避免在睡前看手机、平板等电子产品，以免影响睡眠。
3、药物治疗
如果失眠比较严重，可以在医生指导下服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用，有利于改善失眠的情况。
除此之外，还可以通过中医理疗、心理疏导等方式进行改善。若症状持续加重，建议及时就医。
2022-09-20 17:51
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这种大概还是要考虑药品的医治的，由于关于睡觉的问题，其他的方法，不是很有用的了。您能够考虑利用一些安神补脑液看看的了，是能够帮助改善的了，别的，要注重白天多选择活动，养成良好的睡觉习惯，也是会帮助的了，别的，要注重减压，劳逸结合的了。
2021-11-18 20:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
