发病时间：不清楚
睡眠的作用
补充说明：睡眠的作用
a******W 2021-11-15 15:59
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠通过消除疲劳、恢复精力、促进生长发育、巩固记忆、提高免疫力等作用来发挥其对人体健康的重要作用。如果睡眠问题影响日常生活，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.消除疲劳
睡眠期间机体处于休息状态，此时新陈代谢减缓，能量消耗降低，有助于身体从白天的活动中恢复。通过充足的睡眠可以缓解肌肉酸痛、头痛等症状，使人在第二天感到精神饱满。
2.恢复精力
睡眠过程中大脑皮层的兴奋性下降，使得神经细胞得以修复和再生，从而达到恢复精力的效果。保证每天有足够的睡眠时间可以帮助改善注意力不集中等问题，提升工作学习效率。
3.促进生长发育
睡眠时体内会分泌生长激素，这种激素能够刺激骨骼增长以及细胞分裂，进而促进生长发育。对于儿童青少年来说，良好的睡眠质量有利于身高增长及体魄健康。
4.巩固记忆
睡眠有助于信息加工和整合，加强记忆的长期保持能力。这是由于睡眠时大脑内特定区域的活动模式与清醒时有所不同，可能与记忆储存有关。为了巩固记忆，建议晚上睡前进行复习或学习新知识，以利于信息在脑内的巩固。
5.提高免疫力
睡眠不足会导致免疫系统功能减弱，易受感染。因为睡眠状态下，机体会释放细胞因子来调节免疫应答，缺乏足够睡眠会影响这些过程。为了增强免疫力，需要确保每晚获得足够的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
睡眠对身体健康至关重要，但也要注意避免长时间躺着玩手机等不良习惯，以免影响睡眠质量。若存在失眠等问题，可考虑咨询专业医生或心理医师，获取适当的治疗方案。
2024-01-31 14:34
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
