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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

快速长高可以通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来实现。如果身高增长问题持续存在或加剧,建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过定期参加跳跃、拉伸等有助于骨骼生长的体育活动来促进身高增长。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素,进而影响身高的发育潜力。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D以及钙质等对骨骼健康有益的食物。这些营养素对于人体内部生物合成所必需,在一定程度上能起到辅助作用。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗,通常遵循医嘱制定的时间表和剂量方案。此治疗方法旨在纠正因内源性生长激素缺乏导致的身材矮小问题。其机制是增加体内生长因子活性,从而刺激软骨细胞增殖和纵向生长。
4.睡眠管理
保持规律且充足的睡眠时间,一般来说青少年每天需要8-10小时的高质量休息。睡眠期间身体会释放促生长因子,有助于维持正常的生长节奏;此外良好休息状态下的内分泌系统也能更好地协调各项生理过程。
建议定期监测孩子的生长曲线,如有任何疑问及时咨询专业医师。

2024-02-03 12:49

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疾病百科

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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