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黑米红米糙米升血糖高吗
补充说明：黑米红米糙米升血糖高吗
2021-11-13 21:10
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑米红米糙米通常不会升高血糖 。黑米、红米以及糙米都属于粗粮，只要不是过多地食用，这三种主食对血糖影响不是很大，因为里面碳水化合物含量低，产生的热量小，对血糖影响非常小，而这些粗粮中含有膳食纤维比较多，代谢得比较慢，能够起到饱腹的作用，还同时具有润肠、通便的作用，非常适合糖尿病患者食用。
2022-04-22 15:09
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