发病时间：不清楚
吃丝瓜有什么好处
补充说明：吃丝瓜有什么好处
a******W 2021-11-13 21:09
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
吃丝瓜的好处主要包括补充营养、润肠通便、清热解毒、预防便秘、辅助减肥等，但要注意适量食用。
1、补充营养
丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙元素、磷元素、铁元素、核黄素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
丝瓜性凉，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适量食用丝瓜，在一定程度上可以改善上火引起的不适症状。
4、预防便秘
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的人群可以适量食用丝瓜。
5、辅助减肥
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
丝瓜属于寒凉性的食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-11-13 23:03
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
