发病时间：不清楚
功能锻炼有什么作用
补充说明：功能锻炼有什么作用
a******W 2021-11-12 16:43
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
功能锻炼有促进血液循环、预防肌肉萎缩、改善关节活动范围、增强心肺功能、提高身体柔韧性等作用。如果需要进行功能锻炼，建议在专业人士指导下进行，并且在锻炼过程中出现不适症状时，应立即停止并咨询医生。
1.促进血液循环
功能锻炼通过增加肌肉收缩和舒张频率，刺激血管壁，从而促进血液流动。该功效有助于预防深静脉血栓形成，适用于长期卧床或行动不便者。
2.预防肌肉萎缩
功能锻炼可以刺激神经反射弧，使废用性肌萎缩得到抑制，延缓其进展速度。对于因外伤导致下肢瘫痪的患者而言，功能锻炼能够帮助维持肌肉强度和体积，防止进一步恶化。
3.改善关节活动范围
功能锻炼可增强关节周围软组织的灵活性和稳定性，减少僵硬发生率。对于存在类风湿性关节炎的人群有益于减轻疼痛、肿胀等不适症状。
4.增强心肺功能
功能锻炼能提高心脏泵血效率及呼吸系统通气量，有助于提升耐力储备。对于高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病患者来说，适当的功能锻炼有利于控制血压水平并降低心血管事件风险。
5.提高身体柔韧性
功能锻炼过程中会进行一系列伸展运动，这些动作有助于拉长肌肉纤维，提高身体柔韧性。对于经常久坐不动的办公室职员来说，适当的功能锻炼可以帮助缓解颈部、肩部和背部的紧张感。
功能锻炼应在专业人士指导下进行，以避免不当姿势造成的损伤。建议定期监测身体反应，如出现异常应及时调整锻炼计划或咨询医生。
2024-03-28 14:20
举报向医生提问
健康问答
