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吃生蚝有什么好处
补充说明：吃生蚝有什么好处
a******W 2021-11-11 17:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃生蚝的好处主要包括补充营养、提高免疫力、辅助改善贫血、辅助预防骨质疏松、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量食用。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。而且生蚝中还含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，可以促进身体的发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、辅助改善贫血
生蚝中含有一定量的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的原料，适当食用生蚝，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
4、辅助预防骨质疏松
生蚝中还含有一定量的钙元素，适当食用后可以为身体补充足够的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松的发生。
5、辅助改善睡眠质量
生蚝中含有丰富的维生素B，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助改善睡眠质量的效果。如果存在失眠的患者，可以适当食用生蚝进行改善。
需要注意的是，生蚝属于一种不易消化的食物，因此应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-11 21:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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