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运动后全身酸痛怎么回事
补充说明：运动后全身酸痛怎么回事
2021-11-11 18:01
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
运动后全身酸痛多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、缺钙等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、乳酸堆积
可能是由于长时间不运动，突然剧烈运动，使肌肉在运动中产生乳酸过多，从而出现局部酸痛、红肿等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，一般症状可自行缓解。
2、软组织损伤
可能是由于长期不运动，突然剧烈运动，使局部肌肉、韧带、筋膜等软组织受到牵拉，导致局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、缺钙
可能是由于长期挑食、偏食等原因导致体内缺乏钙元素，从而使神经肌肉的兴奋性增加，在运动后可能会出现肌肉酸痛、痉挛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含钙元素的食物，比如牛奶、海带等。
除此之外，还可能是肌肉筋膜炎、风湿性关节炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2022-03-21 11:55
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全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象.
症状起因：产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
就诊科室：保健科
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