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经常吃牛油果对身体有什么好处
补充说明：经常吃牛油果对身体有什么好处
2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经常吃牛油果对身体的好处一般有预防便秘、提高免疫力、补充营养等。
1、预防便秘
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等物质，可以促进胃肠蠕动，有利于肠道毒素的排出，可以起到预防便秘的作用。
2、提高免疫力
牛油果中含有丰富的维生素、叶酸、钾、镁等元素，可以补充人体所需要的营养物质，从而提高免疫力。
3、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，还含有大量的脂肪、蛋白质、矿物质等，可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高身体的抵抗力。
除此之外，还可以起到改善皮肤状态、保护眼睛、改善心脏功能等好处，但注意要适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
2022-06-20 17:25
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每日都能够吃牛油果，吃牛油果能够有用的下降身体的胆固醇，并且女性吃牛油果还可以起到美容护肤的效果，并且牛油果可以防止小于1周岁的孩子出现血管畸形，并且常性的吃牛油果，还可以起到保护消化系统的效果。假如的纤维含量是比较高的，由于可溶性为能够消除身体以内多余的胆固醇，还可以防止排便次数缩小。
2021-11-10 22:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
