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杨梅功效与作用禁忌是什么
补充说明：杨梅功效与作用禁忌是什么
a******W 2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨梅具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压的功效，但食用过多可能会导致牙齿损坏。
1、补充营养
杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
杨梅中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、美容养颜
杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善便秘
杨梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用杨梅，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
杨梅中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，杨梅中含有大量的酸性物质，过量食用可能会导致牙齿损坏，还可能会刺激胃酸分泌过多，引起反酸、胃痛等不适症状。建议患者适量食用杨梅，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-10 19:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
