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吃人参果的功效与作用

发病时间：不清楚

吃人参果的功效与作用

补充说明：吃人参果的功效与作用

a******W 2021-11-10 17:49

人参果维生素微量元素硒精氨酸疲乏无力消化不良皮肤瘙痒红肿

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃人参果可以起到补充营养素、增强免疫力、抗疲劳、改善记忆力、促进生长发育等功效与作用。由于人参果可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
人参果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持机体正常功能和健康状态，对预防相关疾病有益。
2.增强免疫力
由于人参果含有丰富的蛋白质以及微量元素硒，可以提高机体免疫细胞活性，进而达到增强免疫力的目的。日常可以通过进食人参果来辅助增强身体抵抗力，减少感染性疾病的发生。
3.抗疲劳
因为人参果中所含有的精氨酸能够参与合成体内重要的氧化还原酶，从而起到一定的抗疲劳效果。对于经常感到疲乏无力的人群而言，适当食用人参果具有缓解症状的作用。
4.改善记忆力
人参果中的磷脂化合物能促进脑部神经递质的合成与释放，从而改善记忆力。适量食用人参果可以帮助提升学习记忆能力，适合学生或需要长时间集中注意力工作的人群食用。
5.促进生长发育
人参果中含有一定量的天然植物激素，如赤霉素、脱落酸等，这些物质对人体内的生长因子有一定的刺激作用，所以有促进生长发育的效果。儿童、青少年可适当食用以支持身体的生长期。但不宜过量，以免影响正常的内分泌系统功能。
需要注意的是，虽然人参果营养价值高，但是也不宜过量食用，否则可能会引起消化不良的症状。另外，对人参果过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2024-03-11 19:04