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怎样才能快速通便
补充说明：怎样才能快速通便
a******W 2021-11-05 16:45
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
快速通便可以考虑腹部按摩、饮食纤维增加、肠道微生物调节、轻度泻剂使用等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
选择顺时针方向绕肚脐画圈的方式对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟。通过促进胃肠道蠕动来帮助消化系统运作，进而改善便秘症状。
2.饮食纤维增加
适当食用富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜等，避免一次性摄入过多。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。
3.肠道微生物调节
可通过补充益生菌制剂或减少抗生素使用来调整肠道微生态环境。平衡的肠道微生物群有助于促进食物的分解吸收以及正常排泄功能；而失调则可能导致消化吸收障碍及排泄异常。
4.轻度泻剂使用
短期适量服用刺激性泻药如番泻叶、芦荟胶囊等。这些药物能够增强肠道蠕动频率和幅度，促进内容物向远端移动；但长期过量使用会导致依赖性和肠功能减退。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免过度依赖泻剂，以免影响肠道健康。此外，若便秘症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则建议及时就医接受专业评估和治疗。
2024-03-02 17:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
