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月经期间能吃菠萝蜜吗
补充说明：月经期间能吃菠萝蜜吗
a******W 2021-11-04 16:53
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量食用菠萝蜜。
菠萝蜜中含有丰富的维生素C、B族维生素及铁、镁等多种微量元素，有助于缓解经期疲劳和压力，并提高免疫力。但因其含糖量较高，所以不建议糖尿病患者在月经期间食用，以防止血糖波动过大。
月经期间应避免食用生冷或过于刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等。因为这些食物可能会引起子宫收缩，导致痛经或其他不适症状。
对于月经期间的饮食调理，应遵循均衡营养的原则，同时减少摄入咖啡因和酒精，以免影响睡眠质量。此外，保持适当的运动量也有助于改善经期不适感。
2024-01-24 13:14
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