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感冒了运动后全身酸痛怎么办
补充说明：感冒了运动后全身酸痛怎么办
a******W 2021-11-01 16:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒后运动引起的全身酸痛可以通过补充电解质饮料、肌肉放松按摩、局部热敷、维生素C补充剂、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应避免剧烈运动并及时就医。
1.补充电解质饮料
电解质饮料含有钠、钾等矿物质，能够帮助恢复因感冒引起的脱水和电解质失衡。补充流失的矿物质有助于缓解因感冒而引起的疲劳和虚弱感，从而减轻运动后的不适。
2.肌肉放松按摩
通过轻柔地按摩酸痛的肌肉来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。肌肉放松按摩可减少肌肉纤维损伤造成的炎症反应，进而减轻酸痛感。
3.局部热敷
使用温热的湿毛巾或热水袋覆盖于酸痛区域，每次15-20分钟，每日多次。局部热敷可以增加血流量，促进代谢废物的清除，从而缓解肌肉酸痛。
4.维生素C补充剂
口服维生素C片或其他形式的维生素C补充剂，按推荐剂量服用。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫系统功能，辅助缩短病程；此外，还有助于修复组织损伤，加速身体康复。
5.非甾体抗炎药
选择合适的非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛效果，能减轻发热、头痛及肌肉酸痛等症状。
感冒期间，应避免剧烈运动，以免加重身体负担，影响病情恢复。建议患者多休息，保证充足睡眠，有利于机体恢复健康状态。
2024-03-02 10:56
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
