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肌肉疲劳怎样缓解
补充说明：肌肉疲劳怎样缓解
2021-10-31 19:10
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
缓解肌肉疲劳可以通过按摩、热敷、针灸等方法。肌肉疲劳通常是由于长期不运动或运动姿势不正确引起的。
1、按摩
肌肉疲劳可以通过按摩的方式来缓解，按摩可以促进肌肉的血液循环，还可以松弛肌肉，缓解肌肉疲劳的症状。按摩时建议患者在专业医生的指导下进行，避免盲目按摩，以免加重病情。
2、热敷
患者也可以通过热敷的方式来缓解肌肉疲劳，热敷可以促进局部的血液循环，还可以促进乳酸的代谢，有利于肌肉疲劳的恢复。建议患者可以用热水袋热敷局部，也可以用热毛巾热敷。
3、针灸
患者也可以通过针灸的方式来缓解肌肉疲劳，针灸可以疏通经络，还可以调节气血，有助于缓解肌肉疲劳的症状。建议患者可以在专业医生的指导下通过针灸大椎、肩井、曲池等穴位进行治疗。
除此之外，患者还可以通过保持充足的睡眠、保持良好的作息规律、适当运动等方式来缓解肌肉疲劳。若患者出现严重不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-22 14:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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