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失眠抑郁症怎么治疗
补充说明：失眠抑郁症怎么治疗
a******W 2021-10-29 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁症可以通过睡眠管理、认知行为疗法、抗抑郁药、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠管理
建立规律的睡眠模式，包括设定固定的入睡时间和起床时间，尽量保持每天一致。有助于调整生物钟，改善睡眠质量，对失眠、抑郁状态有缓解作用。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常需要数周至数月不等的时间完成疗程。此方法旨在纠正患者对失眠和抑郁的认知偏差，并通过特定技巧训练来减轻相关症状。经临床验证有效且安全。
3.抗抑郁药
选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，在医师指导下开始治疗并遵循医嘱调整剂量。这类药品能够调节大脑内神经递质平衡，缓解因脑内神经传导物质失衡导致的失眠与情绪低落等问题。须监测潜在副作用并配合心理咨询以减少风险。
4.针灸治疗
由受训中医师执行一系列针刺操作，在特定穴位上插入细针刺激身体反应。据信针灸可促进血液循环、调节内分泌系统功能，并缓解压力所致生理性紊乱。适合轻度至中度失眠-抑郁案例。
除了上述治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于释放累积压力，改善睡眠品质。建议采取综合策略，定期评估效果并调整治疗方案，以期实现最佳健康效益。
2024-01-30 20:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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