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怀孕能吃紫甘蓝吗
补充说明：怀孕能吃紫甘蓝吗
a******W 2021-10-27 16:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用紫甘蓝。
紫甘蓝含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质，有利于孕期营养需求并支持胎儿健康发育。此外，紫甘蓝中的纤维也有助于维持肠道健康。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担增加。
对于存在妊娠期糖尿病或对十字花科植物过敏的孕妇，应谨慎食用紫甘蓝，以免影响血糖水平或引发过敏反应。
孕期饮食需均衡且多样化，以满足母体与胎儿的需求，并确保其健康成长。同时，应注意遵循医生指导，定期进行产前检查，及时发现并处理可能的问题。
2024-02-13 21:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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