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产妇可以吃青黄豆吗
补充说明：产妇可以吃青黄豆吗
a******W 2021-10-26 18:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇可以适量吃青黄豆。
青黄豆含有丰富的蛋白质、维生素E以及铁元素，能够促进乳汁分泌，提高免疫力，并预防贫血的发生。但是需要注意的是，由于其属于易产气食物，过多食用可能导致腹胀。因此，建议产妇在哺乳期间适量食用青黄豆，以满足营养需求的同时，也应注意不要过量摄入。
如果产妇对大豆或其制品过敏，则不建议食用青黄豆，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于产后恢复期的产妇来说，饮食调理至关重要，不仅要考虑营养均衡，还要避免可能影响母乳喂养的食物，如咖啡因和某些药物。此外，保持充足的休息和适当的运动也有助于身体康复。
2024-02-09 05:45
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
